The best Side of amor y autoengaño

The best Side of amor y autoengaño

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En el contexto del apego seguro, se promueve el desarrollo adecuado de la corteza prefrontal, permitiendo una mejor autorregulación emocional y una toma de decisiones más equilibrada. 

Esta creencia nos lleva a cuestionarnos constantemente si hicimos algo mal, si fuimos suficientes para la otra persona, y puede dejar secuelas en futuras relaciones.

Es importante destacar que en el caso de parejas que tienen hijos, el proceso de transformar el amor en amistad puede ser más complicado debido a las cuestiones legales y familiares.

La meditación y la respiración consciente son herramientas poderosas para aprender a soltar y dejar ir lo que ya no te sirve. Estas prácticas te ayudan a calmar la mente, conectarte contigo mismo y estar presente en el momento presente.

Para fomentar un apego seguro con nuestros hijos, es importante tener en cuenta algunas pautas que los cuidadores pueden seguir: 

En este sentido, podemos encontrar hasta tres grandes tipos de apego en adultos, según la investigación llevada a cabo por Hazan y Shaver en que hacían que personas adultas definieran el tipo de sentimientos que tenían en sus relaciones personales.

Antes de poder soltar tus expectativas, es importante que tomes conciencia de cuáles son. Reflexiona sobre las situaciones en las que tiendes a aferrarte a cómo crees que deberían ser las cosas.

Una vez estando allí revela sus motivos por los cuales escondió algo tan importante a sus seres queridos.

Si quieres recuperar tu independencia emocional y personal es importante que te atrevas a ser quien eres. No temas a decir lo que piensas (siempre y cuando lo hagas de forma respetuosa y educada).

Aprender a soltar y dejar ir lo que ya no te sirve es un regalo que te haces a ti mismo. Te permitirá vivir en armonía, liberarte de cargas innecesarias y abrirte a nuevas oportunidades en tu vida.

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Aceptar y perdonar son dos pasos fundamentales para soltar y dejar ir. Acepta que las cosas no siempre salen como esperamos y que hay situaciones que no podemos controlar. Acepta que las personas son diferentes y que no siempre actuarán como tú quisieras.

Nos permite ser más flexibles, abrirnos a nuevas Strategies y fortalecer nuestras relaciones interpersonales. Practicar la empatía y estar dispuestos a escuchar son herramientas clave en este proceso.